Flexordning / kontingent

Flexordning og kontingent

 

Flexmedlemsskab(voksne) betyder, at du bliver tilmeldt til et fast hold f. eks. pilates, men du har herudover fri adgang til at møde op og deltage i de andre hold på listen.

Du kan vælge mellem: Spinning mandag, onsdag, torsdag, Pilates, BodyFit, Morgengymnastik, Krop og Kondi, Herrer, Motionsboksning, Mavedans, Løbe og Gåhold.

Flexmedlemsskab børn: betyder at du kan tilmelde et hold og kan så cirkulere på spring, tonsehold, forskellige rytmehold. 

Du skal tilmelde dig ved at gå ind på "program 17/18, finde det hold du vil gå på, og så bliver du ledt over i betalingssystemet. 

 

                         Kontingentsatser:

Stor spring: kr. 475(incl. opvisningstøj)

Øvrige børnehold: kr. 425 (inc.. opvisningstøj)

Voksne: kr: 500

Morgengymnastik: kr. 20 pr gang

BodyFit: kr. 550

Spinning: kr. 775

Løbetræning: vintersæson kr. 500, sommersæson kr. 150

Flexmedlemsskab børn kr. 550

Flexmedlemsskab voksne - mød op når det passer dig kr. 775

 

 

 

Krop og kondi

Lone Lundahl

tlf: 6483 1533

Krop og kondi tirsdag 19:00 - 19:55

Motionsgymnastik for alle aldre, hvor vi gennemgår kroppen fra top til tå.

Du får større smidighed og styrke i musklerne.

Det er for dig der trænger til en lidt bedre kondi

og for dig der bare vil holde dig i form vinteren over.

 

Herrer

Bo Skov

tlf 6480 1518

Herrer onsdag 19:00 - 19:55

Herregymnastik hvor der er plads til alle. Vi arbejder med alle muskler -

også dem som normalt ikke bliver brugt i hverdagen i ryg, mave, ben og arme.

Det foregår i hyggelig og fornøjelig tone, så her er plads til både sofagymnasten og elitemanden.

Morgengymnastik

Lone Lundahl

tlf. 6483 153

Morgengymnastik tirsdag 9:00 - 10:00

Fro dig der ikke ønsker/kan løbe elelr hoppe, men som alligevel gerne vil holde dig i form.

Det kan også være at du bare har tid tirsdag formiddag til en times gymnastik.

Vi har det sjovt - vi har humor og så laver vi gymnastik.

Kom og prøv at være med - vi tager godt i mod dig.

 

Spind 1 KW

Kim Warn

Tlf.5128 8586

Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Spin 1 Torsdag 17:30 - 18:30

Holdet er for begyndere og let øvede (med plads til mere øvede)

Her køres intervaller med skiftende tempo og belastning. Der køres desuden stående kørsel

i korte perioder med små pauser indlagt undervejs. Du bliver guidet igennem timen,

af en instruktør som ved hjælp af god musik og godt humør sørger for at du får en god time med sved på panden.

Underkategorier